重阳节，是中国民间传统节日，节期在每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，古人认为九九重阳是吉祥的日子。下面是小编整理的2022重阳节养生保健知识点，希望能够帮助到大家。 2022重阳节养生保健知识点 1、饮食指导 重阳节前后，“秋燥”明显。由于“秋燥”的影响，特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主，少摄入过于油腻、甘甜、辛辣的，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，比如番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄等。 重阳节要多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥不但可以减轻老年人的胃肠道负担，对老年人的消化也有帮助，稀粥里可加一些养胃健脾、滋阴润燥之品...